Ein lebenswichtier Mineralstoff, der leider oft sehr vernachlässigt wird

MSM steht für Methylsulfonylmethan und ist eine organische Schwefelverbindung. Obwohl Schwefel als zu supplementierender Minderalstoff weitgehend wenig Beachtung geschenkt wird, so stellt Schwefel in all seinen Verbindungen das mengenmäßig dritthäufigste Element im menschlichen Körper dar.

Schwefelhaltigen Verbindungen und Aminosäuren wie MSM kommen zentrale Rollen in der Konstruktion sämtlicher Proteinstrukturen zu. Dementsprechend besteht menschliches Körpergewebe zu großen Teilen auch aus Schwefel. 

Die größten Mengen schwefelhaltiger Aminosäuren finden sich unserem Bindegewebe, Sehnen und Knorpel, sowie Nägeln und Haaren. Da unser Körper auf eine Faust kein Schwefel herstellen kann, sind wir auf externe Zufuhur angewiesen.

Hier findest du spannende Studien zum generellen Wirkungsmechanismus von MSM in unserem Körper.

Besonders für Sportler sind Schwefelverbindungen sehr wichtig

Bei jeder Art von schwerer körperlicher Betätigung kommt es zu unzähligen sogenannter Mikrotraumen innerhalb unseres Gewebes.

Obwohl besagte Mikrotraumen die Grundlage jeglicher adaptiver Mechanismen, wie Muskelwachstum oder Ausdauersteigerung darstellen, so trägt unser Körper hierbei ohne ausreichende Schwefelzufuhr langfristig ernstzunehmende Schäden davon.

Mikrotraumen sind in der Folge an erhöhte Sulfatausscheidungen über den Harn gekoppelt, weshalb eine unzureichende Schwefelzufuhr proinflammatorische Situationen in Muskeln, Gelenken, Sehnen und anderen Geweben stark begünstigt.

Hier findest du spannende Studien zum Thema MSM Bedarf bei Sportlern.

MSM als starkes Antioxidans für beanspruchtes und erschöptes Körpergewebe

Tatsächlich können MSM sowohl antientzündliche, als auch eindrucksvolle antioxidative Wirkungsmechanismen innerhalb unseres Organismus zugestanden werden. 

Neueste Studien konnten beweisen, dass MSM verschiedene Botenstoffe von Entzündungen hemmen. So vermag MSM beispielsweise die sogenannten Inflammasome, welche unter anderem die Sekretion von Interleukin stimulieren effektiv zu stoppen.

Neben diesen antientzündlichen Wirkungsmechanismen, konnte man MSM zudem antioxidative Effekte nachweisen. Die Schwefelverbindung hemmte die Bildung freier Sauerstoffradikale in beanspruchtem Gewebe deutlich, was eine langristige Schadensbegrenzung von oxidativem Stress bedeutet.

Hier findest du spannende Studien sowohl zu antientzündlichen, als auch zu antioxidativen Wirkungen von MSM.

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